Applicazione del metodo pilates ai disturbi del rachide

Donato, Valeria (2018) Applicazione del metodo pilates ai disturbi del rachide. Laurea thesis, UNSPECIFIED.

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Abstract

Oggigiorno gran parte della popolazione è costretta a seguire quotidianamente una routine non poco stressante, sia dal punto di vista fisico che psichico, non riuscendo facilmente, così, a dar spazio a ciò che il nostro corpo richiede per un corretto stato di benessere. Non tutti, infatti, per varie motivazioni (come mancanza di organizzazione, di tempo e tal volta anche scarsa forza di volontà dopo pesanti ore di lavoro), riescono a conciliare durante la giornata “dovere e piacere”; è proprio questo quello che bisognerebbe imparare a rispettare per soddisfare le nostre necessità e fare in modo che, a lungo andare, la salute ne abbia beneficio. Il proverbio “Mens sana in corpore sano” descrive al meglio la motivazione per la quale sarebbe opportuno vivere nel benessere non solo fisico, ma anche mentale. Sono diverse le abitudini in grado di aiutarci in tale obiettivo: rispettare una corretta alimentazione, attorniarci di ciò che amiamo, ma soprattutto praticare attività fisica! Da sempre mantenersi in movimento è uno dei consigli maggiormente dati per vivere meglio con noi stessi e con la gente che ci circonda. Tra le discipline più diffuse negli ultimi anni ritroviamo il Pilates, sistema di allenamento finalizzato a rafforzare il corpo, migliorando la postura e la concentrazione.

Item Type:	Tesi (Laurea )
Subjects:	Scienze Mediche
Dipartimento:	Dipartimento di Scienze biomediche, odontoiatriche e delle immagini morfologiche e funzionali
Depositing User:	Mrs Cettina Cosenza
Date Deposited:	25 Jul 2018 08:25
Last Modified:	25 Jul 2018 08:25
URI:	http://cab.unime.it/tesi/id/eprint/3227

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